Menyilangkan Kaki Menyebabkan Varises? Mitos atau Fakta?

Oleh -

 

Source : https://www.rri.co.id/kesehatan/253440/akibat-buruk-dari-kebiasaan-menyilangkan-kaki

Menyilangkan kaki saat duduk adalah kebiasaan yang sering dilakukan banyak orang. Namun, kebiasaan ini sering dikaitkan dengan risiko munculnya varises. Apakah benar menyilangkan kaki dapat menyebabkan varises? Artikel ini akan membahas mitos tersebut dan menjelaskan apa sebenarnya penyebab varises.

Apa Itu Varises?

Varises adalah kondisi di mana pembuluh darah vena menjadi bengkak, melebar, dan tampak menonjol di permukaan kulit, biasanya di kaki. Ini terjadi karena katup dalam vena yang seharusnya menjaga aliran darah ke arah jantung tidak berfungsi dengan baik, sehingga darah berkumpul dan menyebabkan pembengkakan.

Varises tidak hanya menjadi masalah estetika tetapi juga dapat menyebabkan rasa tidak nyaman, seperti nyeri, kram, atau rasa berat pada kaki.

Menyilangkan Kaki: Apakah Penyebab Varises?

Mitos ini tidak benar.
Tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa kebiasaan menyilangkan kaki saat duduk dapat menyebabkan varises. Varises lebih sering disebabkan oleh faktor-faktor seperti:

  1. Faktor Genetik
    Jika anggota keluarga Anda memiliki riwayat varises, risiko Anda untuk mengalami kondisi ini lebih tinggi.

  2. Kehamilan
    Tekanan dari rahim yang membesar pada pembuluh darah di panggul dan peningkatan volume darah selama kehamilan dapat menyebabkan varises.

  3. Berdiri atau Duduk Terlalu Lama
    Posisi ini meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di kaki, yang dapat memperburuk kondisi varises.

  4. Usia
    Seiring bertambahnya usia, elastisitas pembuluh darah menurun, dan katup dalam vena lebih rentan mengalami kerusakan.

  5. Kelebihan Berat Badan
    Berat badan yang berlebih menambah tekanan pada pembuluh darah kaki, sehingga meningkatkan risiko varises.

  6. Hormon
    Perubahan hormon, terutama pada wanita, seperti saat kehamilan, menopause, atau penggunaan kontrasepsi hormonal, dapat memengaruhi pembuluh darah dan meningkatkan risiko varises.

Mengapa Menyilangkan Kaki Dituduh sebagai Penyebab Varises?

Mitos ini mungkin muncul karena menyilangkan kaki dapat membuat aliran darah terasa sedikit terhambat untuk sementara. Namun, ini bukan penyebab utama varises, melainkan hanya memberikan rasa tidak nyaman jika dilakukan terlalu lama.

Kesimpulan

Menyilangkan kaki saat duduk tidak menyebabkan varises, meskipun bisa memberikan rasa tidak nyaman jika dilakukan terlalu lama. Varises lebih sering disebabkan oleh faktor genetik, kehamilan, usia, atau gaya hidup.

Untuk menjaga kesehatan pembuluh darah dan mencegah varises, penting untuk menerapkan gaya hidup aktif, menjaga berat badan ideal, dan menghindari berdiri atau duduk dalam waktu lama. Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang varises, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Dibuat Oleh : Fransiskus Blestio

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

MITOS ATAU FAKTA : Karbohidrat bisa membuat gemuk

Oleh -
Gambar
Mitos bahwa karbohidrat membuat gemuk sering kali disalahpahami oleh banyak orang, terutama dalam tren diet rendah karbohidrat seperti keto dan Atkins. Faktanya, karbohidrat sendiri bukanlah penyebab langsung kenaikan berat badan. Karbohidrat adalah sumber energi utama bagi tubuh, terutama bagi otak dan otot, dan berperan penting dalam menyediakan bahan bakar untuk aktivitas sehari-hari. Yang sebenarnya menyebabkan kenaikan berat badan adalah kelebihan kalori secara keseluruhan, bukan hanya dari karbohidrat, tetapi juga dari lemak dan protein jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. Penting untuk memahami bahwa tidak semua karbohidrat sama. Karbohidrat sederhana seperti gula, roti putih, dan makanan olahan cepat dicerna oleh tubuh, yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah dan rasa lapar lebih cepat, memicu konsumsi kalori berlebih.  Di sisi lain, karbohidrat kompleks seperti yang ditemukan dalam biji-bijian utuh, sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan, dicerna lebih lambat, me...
Read more »

MITOS ATAU FAKTA : MAKANAN YANG JATUH BELUM 5 MENIT AMAN DIKONSUMSI

Oleh -
Gambar
Sumber foto : kompas.com Istilah “aturan lima menit” untuk makanan yang jatuh ke lantai sudah tidak lagi asing ditelinga. Banyak yang beranggapan bahwa makanan yang jatuh ke lantai dan belum 5 menit masih aman untuk dikonsumsi. Padahal banyak studi dan penelitian menyebutkan bahwa ternyata bakteri mampu berpindah sangat cepat ke makanan yang jatuh di lantai. Bahkan, mereka bisa meracuni makanan itu dalam hitungan detik sehingga pencernaan manusia terganggu jika mengkonsumsinya. Dilansir dari Sciencealert, bakteri bisa cepat berpindah dan menempel pada makanan yang jatuh dalam waktu kurang dari satu detik. Hal ini tentu menepis anggapan makanan yang “belum lima menit” jatuh itu masih bisa dimakan. Oleh karenanya, memakan makanan yang jatuh ke lantai meski belum lima menit sudah dipastikan hanya mitos saja. Faktor kebersihan lantai juga bukan menjadi tolok ukur makanan yang jatuh meski belum lima menit boleh dimakan kembali. Dalam eksperimen yang dilakukan di Laboratorium Universit...
Read more »

Mitos atau Fakta : Kesehatan Penyakit Stroke ?

Oleh -
Gambar
Sumber Gambar :  rri.co.id  Stroke merupakan tanda-tanda klinis yang terjadi secara cepat atau mendadak berupa defisit fokal pada fungsi otak, dengan gejala yang berlangsung selama 24 jam atau menyebabkan kematian, tanpa penyebab yang jelas selain penyebab vaskuler. stroke disebabkan kematian dan turunkan kualitas hidup penderita sesuai tingkatannya bisa sampai menyebabkan kematian yang otomatis bisa menurunkan status kesehatan dan kualitas hidup penderita. Jalani pola hidup yang sehat agar tubuh kita menjadi segar dan semua penyakit termasuk stroke enggan menyerang.  Penyakit stroke dapat terjadi pada siapa saja tanpa memandang usia. mungkin penyakit stroke dapat berulan atau baru terjadi pada orang yang kita sayangi. stroke juga merupakan penyebab disabilitas nomor pertama dan penyebab kematian nomor ketiga di dunia setelah penyakit jantung atau kanker, baik di negara maju.  Menurut data Institute for Health Metrics and Evaluation (IHME) pada tahun 2019 menunjukkan...
Read more »