Fakta dan mitos: Hanya butuh berpikir positif untuk menyembuhkan gangguan mental.

Fakta dan mitos: Hanya butuh berpikir positif untuk menyembuhkan gangguan mental. 

Menanamkan pola pikir positif merupakan salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Dengan berpikir positif, Anda cenderung lebih fokus pada sisi baik dalam setiap situasi, sehingga dapat menjauhkan diri dari pengaruh negatif. Pola pikir ini tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan mental, tetapi juga dapat memperkuat kondisi fisik Anda.

 

Selain manfaat bagi kesehatan, berpikir positif juga memberikan berbagai keuntungan lainnya. Lalu, bagaimana cara menjaga pola pikir positif dalam kehidupan sehari-hari? Simak penjelasannya berikut ini!

 

Apa itu Kesehatan Mental?

 

Kesehatan Mental atau Mental Health adalah kondisi kesejahteraan mental yang memungkinkan orang untuk mengatasi tekanan hidup, yang berkaitan dengan kondisi emosi, kejiwaan, dan psikis seseorang.

 

Contoh kondisi kesehatan mental meliputi gangguan mental dan disabilitas psikososial serta kondisi mental lain yang terkait dengan tekanan yang signifikan, gangguan fungsi, atau risiko melukai diri sendiri. Faktor yang memicu kondisi tersebut, yaitu pelecehan saat usia dini, stres berat dalam jangka waktu lama tanpa adanya penanganan, dan mengalami kekerasan dalam rumah tangga.

https://www.biofarma.co.id/id/announcement/detail/kesehatan-mental-gejala-penyebab-cara-menjaga-dan-menangani

Berpikir positif adalah kemampuan untuk fokus pada hal-hal baik, termasuk saat menghadapi masalah, dengan keyakinan bahwa setiap masalah memiliki solusi yang rasional (Peale, 1996). Pikiran seseorang dibentuk oleh berbagai faktor, baik secara sadar maupun tidak, seperti orang tua, keluarga besar, masyarakat, sekolah, teman, dan media massa. Semua pengalaman dan informasi ini menciptakan keyakinan dan prinsip yang memengaruhi cara seseorang menjalani hidup.

 

Pikiran memiliki kekuatan besar dalam menentukan kebahagiaan atau penderitaan, bahkan berdampak pada kesehatan mental dan fisik. Pikiran positif mendorong kebahagiaan dan kesuksesan, sementara pikiran negatif dapat menjadi sumber kesulitan. Oleh karena itu, pola pikir yang sehat menjadi fondasi penting dalam membangun kehidupan yang bermakna.

Jadi, berpikir positif dapat menyembuhkan kesehatan mental?

FAKATANYA

Secara konseptual, kesehatan mental dipengaruhi oleh pola pikir yang sehat. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental adalah dengan menciptakan kebahagiaan melalui berpikir positif. Ketika seseorang berusaha untuk mempertahankan pola pikir positif, kebahagiaan dan kesehatan hidup akan tercipta. Hal ini sejalan dengan kenyataan bahwa setiap individu memiliki potensi untuk memicu maupun mencegah penyakit dalam dirinya.

 

Oleh karena itu, kesehatan mental harus menjadi perhatian utama, dan kuncinya ada pada individu itu sendiri. Saat mulai merasa tidak baik-baik saja atau mengalami penurunan semangat, penting untuk segera mengendalikan diri dengan berpikir positif dan menghindari overthinking terhadap masalah. Berprasangka baik kepada Tuhan juga dapat menumbuhkan sikap optimis yang akan membawa kebahagiaan dan menciptakan ketenangan dalam hidup.