MITOS ATAU FAKTA : PENDERITA ASMA TIDAK BOLEH OLAHRAGA

Oleh -

Asma adalah penyakit pada paru-paru yang membuat penderitanya kesulitan untuk bernapas. Oleh karena itu, banyak orang yang beranggapan bahwa penderita asma tidak boleh berolahraga karena berpotensi membuat sulit bernapas.  

Namun, hal ini hanya mitos belaka yang salah dipahami. Sebaliknya, justru olahraga bisa membantu meningkatkan kapasitas paru-paru penderita asma meski memang penderita asma tidak bisa terlalu Lelah saat berolahraga.

Olahraga justru dianjurkan bagi penderita asma karena dapat membantu meningkatkan kapasitas paru-paru dan kebugaran tubuh. Dengan latihan yang tepat, fungsi pernapasan dapat membaik, dan gejala asma dapat lebih terkontrol. 

Penderita asma disarankan melakukan olahraga ringan hingga sedang seperti berenang, berjalan kaki, atau yoga. Olahraga dengan intensitas tinggi yang berpotensi memicu kelelahan ekstrem sebaiknya dihindari.

Pemanasan sebelum berolahraga sangat penting untuk mencegah serangan asma. Membawa inhaler atau obat asma adalah langkah yang bijak untuk berjaga-jaga jika serangan terjadi.

Komentar

  1. Feli27 November 2024 pukul 04.47

    Baru tau ternyata justru olahraga dianjurkan yaa

    BalasHapus
  2. Sabrina27 November 2024 pukul 04.48

    Ternyata penderita asma tetap boleh berolahraga ya. Makasih infonya!

    BalasHapus
  3. Nicolas27 November 2024 pukul 04.54

    Informsasinya sangat bermanfaat

    BalasHapus
  4. AXEL27 November 2024 pukul 04.55

    Terimakasih informasinya!

    BalasHapus
  5. Jessica27 November 2024 pukul 05.04

    Wah berarti harus olahraga ya biar bisa memperbaiki fungsi pernapasan

    BalasHapus
  6. egi27 November 2024 pukul 05.12

    bener si olahraga memang dianjurkan tp jangan sampai kelelahan

    BalasHapus
  7. Stephanie27 November 2024 pukul 05.19

    Ternyata selama ini salah kaprah

    BalasHapus
  8. Angel27 November 2024 pukul 05.24

    kesimpulannyaa olahraga boleh tp jgn berlebihan hehee makasiii kak infonyaaa

    BalasHapus
  9. Made27 November 2024 pukul 05.33

    setuju sekali pemanasan itu pentinggggggg bangeeeetttt

    BalasHapus

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

MITOS ATAU FAKTA : TELUR MENYEBABKAN BISULAN

Oleh -
Gambar
  sumber foto : orami.co.id Telur merupakan salah satu makanan dengan kandungan protein yang baik. Selain itu, telur juga memiliki kandungan seperti vitamin A, vitamin B, vitamin D, asam lemak omega-3, fosfor dan masih banyak lainnya. Meski demikian, masih banyak orang beranggapan bahwa telur menjadi salah satu penyebab munculnya bisul. Anggapan ini akhirnya membuat banyak orang membatasi konsumsi telur. Padahal bisul dan telur tidak ada kaitannya sama sekali. Telur bukan penyebab munculnya bisul, tapi sebagian orang bisa mengalami alergi telur seperti timbulnya gatal-gatal pada kulit, bentol atau ruam. Oleh karena itu telur aman dikonsumsi bagi orang yang tidak memiliki riwayat alergi telur dan tidak menyebabkan bisul. Dilansir dari siloamhospitals.com, penyebab utama bisul adalah bakteri Staphylococcus aureus . Bakteri ini dapat masuk ke dalam tubuh melalui luka, atau lewat folikel rambut. Selain itu, ada juga faktor lain yang memicu timbulnya bisul, antara lain : 1.   ...
Read more »

Mitos atau Fakta : Minum kopi bisa mencegah ngantuk

Oleh -
Gambar
Setelah minum kopi, sebagian orang akan merasa lebih segar, ide-ide kreatif dapat kembali muncul dan energi seperti terisi kembali. Selain itu, minum kopi juga sering dianggap sebagai pengusir kantuk. Sebenarnya, kantuk adalah sebuah hal yang wajar apalagi saat kita merasa bosan, kurang tidur atau sedang kelelahan dan minum kopi memang bisa dilakukan untuk meredakan kantuk sementara. Pilihan untuk memimum kopi menjadi cara ampuh yang cepat, karena kantuk yang datang tiba-tiba saat beraktivitas tentunya akan mengganggu dan mengurangi produktivitas dalam bekerja. Namun kita perlu tahu fakta dibalik meneguk segelas kopi. Rasa kantuk yang terasa hilang dan badan terasa segar setelah minum kopi terjadi akibat kafein yang terkandung didalam kopi. Kafein merupakan zat stimulan yang merangsang kerja dan aktivitas sistem saraf. Efek segar dan hilangnya rasa kantuk biasanya akan mulai dirasakan sekitar 30 menit setelah minum kopi dan pengaruhnya mampu bertahan hingga 5-6 jam. Pengaruh tersebut a...
Read more »

Mitos atau Fakta Harus Menjalankan Gaya Hidup Sehat untuk Penderita Diabetes

Oleh Agnes Laurensia -
Gambar
Banyak orang beranggapan bahwa diabetes ini sebagai penyakit yang mengerikan dan dapat mengubah hidup seseorang. Tapi disisi lain ada kabar baik, bahwa penyakit ini dapat dicegah. Bahkan diabetes juga bisa dikendalikan bagi sebagian orang yang terlanjur terkena penyakit tersebut. sumber foto :  https://www.halodoc.com/kesehatan/diabetes Diabetes adalah kondisi medis yang memerlukan perhatian khusus terhadap gaya hidup untuk menjaga gula darah dalam rentang yang sehat. Dengan perubahan yang tepat dalam pola makan, aktivitas fisik, dan kebiasaan sehari-hari, penderita diabetes dapat mengelola kondisi ini dengan lebih baik.  Berikut adalah beberapa tips dan strategi untuk gaya hidup sehat bagi penderita diabetes. 1. Pola Makan Sehat mulai pilihlah makanan yang bergizi seperti memilih makanan yang rendah indeks glikemik seperti sayuran hijau, biji-bijian utuh, dan protein sehat (dada ayam, ikan, atau tahu). Makanan inilah yang dapat membantu menjaga gula darah agar tetap stabil. S...
Read more »