Mitos atau Fakta : Membunyikan jari dapat memicu Arthritis?

Oleh Stanley Liutanto - November 20, 2024

Siapa yang tidak pernah mendengar larangan ini? "Jangan sering membunyikan jari, nanti kena arthritis!" Nasihat ini sering kita dengar, terutama dari orang tua atau teman. Kebiasaan membunyikan jari memang menimbulkan suara yang khas, tetapi apakah benar bisa menyebabkan penyakit sendi seperti arthritis? Mari kita bongkar mitos ini dengan fakta ilmiah.

Apa Itu Suara "Krek" Saat Membunyikan Jari?

Saat kita membunyikan jari, suara "krek" yang terdengar bukan berasal dari tulang yang saling berbenturan, melainkan dari cairan di sendi.

Di dalam sendi terdapat cairan yang disebut cairan sinovial, yang berfungsi sebagai pelumas.
Ketika kita menarik atau menekan jari, tekanan di sendi menurun, menyebabkan gas dalam cairan sinovial membentuk gelembung.
Suara "krek" terjadi saat gelembung ini pecah.

Jadi, membunyikan jari hanyalah hasil dari perubahan tekanan pada sendi, bukan tanda kerusakan.

Benarkah Membunyikan Jari Menyebabkan Arthritis?

Arthritis adalah peradangan pada sendi yang dapat menyebabkan nyeri, kaku, dan pembengkakan. Penyebabnya bervariasi, mulai dari faktor genetik hingga penyakit autoimun. Namun, apakah kebiasaan membunyikan jari termasuk pemicu?

Beberapa penelitian telah dilakukan untuk menjawab ini. Salah satunya adalah penelitian unik oleh Dr. Donald Unger, yang selama 60 tahun hanya membunyikan jari tangan kirinya setiap hari, sementara tangan kanannya tidak. Hasilnya? Tidak ada perbedaan dalam kesehatan sendi kedua tangannya.

Selain itu, studi ilmiah lain juga tidak menemukan hubungan langsung antara membunyikan jari dan arthritis. Dengan kata lain, tidak ada bukti ilmiah bahwa membunyikan jari dapat menyebabkan arthritis.

Efek Samping Membunyikan Jari

Meskipun tidak menyebabkan arthritis, kebiasaan ini tetap bisa memiliki efek lain jika dilakukan berlebihan, seperti:

Penurunan Kekuatan Genggaman
Membunyikan jari terus-menerus mungkin menyebabkan melemahnya jaringan di sekitar sendi, sehingga kekuatan genggaman tangan sedikit berkurang.
Iritasi Jaringan
Beberapa orang mungkin merasakan nyeri ringan atau iritasi di sekitar sendi jika membunyikan jari dilakukan terlalu sering.

Kesimpulan: Mitos atau Fakta?

Jadi, membunyikan jari tidak menyebabkan arthritis. Ini hanyalah mitos yang populer. Namun, jika kebiasaan ini membuat Anda atau orang di sekitar merasa terganggu, ada baiknya mengurangi intensitasnya.

Lebih penting lagi, untuk menjaga kesehatan sendi, fokuslah pada pola makan yang baik, olahraga teratur, dan menjaga postur tubuh yang benar. Jika Anda merasa nyeri atau kaku pada sendi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat.