MITOS ATAU FAKTA : DAUN SELEDRI DAPAT MENGATASI KOLESTROL TINGGI

Oleh -



Kolesterol tinggi menjadi salah satu masalah kesehatan yang umum di kalangan masyarakat. Pola hidup yang tidak sehat, seperti konsumsi makan tinggi lemak dan kurangnya aktivitas fisik, menjadi faktor yang memicunya. Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke, sehingga penting untuk menjaga kadar kolesterol dalam batas normal.

Beredar berita di masyarakat bahwa salah satu cara alami untuk menurunkan kolesterol adalah dengan mengonsumsi daun seledri. Hal ini benar adanya alias fakta, daun seledri mengandung banyak nutrisi penting yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Berikut manfaat daun seledri untuk kolesterol dan panduan cara merebusnya agar mendapatkan manfaat yang maksimal : 

1. Kaya Antioksidan 

Daun seledri mengandung flavonoid dan vitamin C yang membantu melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan, faktor penting dalam menjaga kesehatan kardiovaskular.

2. Kaya Serat

Serat membantu mengikat dan mengeluarkan kolesterol jahat (LDL) dari tubuh, mencegah penyerapan lebih lanjut ke dalam aliran darah.

Kandungan phthalides dalam seledri dapat merelaksasi pembuluh darah, sehingga menurunkan tekanan darah dan risiko penyakit terkait kolesterol tinggi.


Cara Membuat Rebusan Air Seledri 

- Siapkan bahan, yaitu segenggam daun seledri segar, air (3-4 gelas), dan sedikit garam untuk rasa.
- Rebus daun seledri selama 10-15 menit hingga air berubah warna menjadi hijau.
- Saring dan konsumsi air rebusan dalam keadaan hangat atau dingin, misalnya satu gelas setiap pagi.


Komentar

  1. Devi27 November 2024 pukul 04.53

    Wah makasih banyak informasinya. Mau kasih tau ke keluarga nih biar yang terkena kolestrol bisa mengonsumsi daun seledri.

    BalasHapus
  2. Made27 November 2024 pukul 04.53

    Informasi dalam artikel ini sangat mengedukasi

    BalasHapus
  3. Jessica27 November 2024 pukul 04.59

    Baru tau seledri bisa mengatasi kolestrol tinggi hehe

    BalasHapus
  4. Okta27 November 2024 pukul 05.02

    Cara penyajiannya gampang ya untuk di praktekkan. Thanks infonya!

    BalasHapus
  5. Janice27 November 2024 pukul 05.10

    Manfaat seledri yang jarang diketahui. Terimakasih informasinya ya kak.

    BalasHapus
  6. SABRINA27 November 2024 pukul 05.16

    untungg saya doyan seledri hehehehe

    BalasHapus
  7. Rey27 November 2024 pukul 05.21

    wihh ternyata seledri bisa menurunkan tekanan darah yaaa

    BalasHapus
  8. Sophie27 November 2024 pukul 05.25

    nah siapa ni yang suka misahin seledri pas makan???

    BalasHapus
  9. Andre27 November 2024 pukul 05.29

    penderita kolestrollll mana nihh sering2 ya minum rebusan daun seledriii

    BalasHapus
  10. Nicky27 November 2024 pukul 05.35

    otw sebar ke grup

    BalasHapus
  11. Fany27 November 2024 pukul 05.36

    kasih tau mama deh abis ini biar minum rebusan seledriiii

    BalasHapus

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

MITOS ATAU FAKTA : TELUR MENYEBABKAN BISULAN

Oleh -
Gambar
  sumber foto : orami.co.id Telur merupakan salah satu makanan dengan kandungan protein yang baik. Selain itu, telur juga memiliki kandungan seperti vitamin A, vitamin B, vitamin D, asam lemak omega-3, fosfor dan masih banyak lainnya. Meski demikian, masih banyak orang beranggapan bahwa telur menjadi salah satu penyebab munculnya bisul. Anggapan ini akhirnya membuat banyak orang membatasi konsumsi telur. Padahal bisul dan telur tidak ada kaitannya sama sekali. Telur bukan penyebab munculnya bisul, tapi sebagian orang bisa mengalami alergi telur seperti timbulnya gatal-gatal pada kulit, bentol atau ruam. Oleh karena itu telur aman dikonsumsi bagi orang yang tidak memiliki riwayat alergi telur dan tidak menyebabkan bisul. Dilansir dari siloamhospitals.com, penyebab utama bisul adalah bakteri Staphylococcus aureus . Bakteri ini dapat masuk ke dalam tubuh melalui luka, atau lewat folikel rambut. Selain itu, ada juga faktor lain yang memicu timbulnya bisul, antara lain : 1.   ...
Read more »

Mitos atau Fakta : Minum kopi bisa mencegah ngantuk

Oleh -
Gambar
Setelah minum kopi, sebagian orang akan merasa lebih segar, ide-ide kreatif dapat kembali muncul dan energi seperti terisi kembali. Selain itu, minum kopi juga sering dianggap sebagai pengusir kantuk. Sebenarnya, kantuk adalah sebuah hal yang wajar apalagi saat kita merasa bosan, kurang tidur atau sedang kelelahan dan minum kopi memang bisa dilakukan untuk meredakan kantuk sementara. Pilihan untuk memimum kopi menjadi cara ampuh yang cepat, karena kantuk yang datang tiba-tiba saat beraktivitas tentunya akan mengganggu dan mengurangi produktivitas dalam bekerja. Namun kita perlu tahu fakta dibalik meneguk segelas kopi. Rasa kantuk yang terasa hilang dan badan terasa segar setelah minum kopi terjadi akibat kafein yang terkandung didalam kopi. Kafein merupakan zat stimulan yang merangsang kerja dan aktivitas sistem saraf. Efek segar dan hilangnya rasa kantuk biasanya akan mulai dirasakan sekitar 30 menit setelah minum kopi dan pengaruhnya mampu bertahan hingga 5-6 jam. Pengaruh tersebut a...
Read more »

Mitos atau Fakta Harus Menjalankan Gaya Hidup Sehat untuk Penderita Diabetes

Oleh Agnes Laurensia -
Gambar
Banyak orang beranggapan bahwa diabetes ini sebagai penyakit yang mengerikan dan dapat mengubah hidup seseorang. Tapi disisi lain ada kabar baik, bahwa penyakit ini dapat dicegah. Bahkan diabetes juga bisa dikendalikan bagi sebagian orang yang terlanjur terkena penyakit tersebut. sumber foto :  https://www.halodoc.com/kesehatan/diabetes Diabetes adalah kondisi medis yang memerlukan perhatian khusus terhadap gaya hidup untuk menjaga gula darah dalam rentang yang sehat. Dengan perubahan yang tepat dalam pola makan, aktivitas fisik, dan kebiasaan sehari-hari, penderita diabetes dapat mengelola kondisi ini dengan lebih baik.  Berikut adalah beberapa tips dan strategi untuk gaya hidup sehat bagi penderita diabetes. 1. Pola Makan Sehat mulai pilihlah makanan yang bergizi seperti memilih makanan yang rendah indeks glikemik seperti sayuran hijau, biji-bijian utuh, dan protein sehat (dada ayam, ikan, atau tahu). Makanan inilah yang dapat membantu menjaga gula darah agar tetap stabil. S...
Read more »