Fakta Atau Mitos Menggeretakkan Jari Bisa Memicu Arthritis

Membunyikan sendi terutama buku-buku jari memang mungkin dapat mengganggu orang-orang di sekitarmu. Namun, kebiasaan tersebut tidak akan meningkatkan risiko atau memicu terjadinya radang sendi. Hal ini berdasarkan kesimpulan dari beberapa studi, salah satunya seperti studi yang dipublikasikan pada tahun 2011 silam, berjudul Knuckle cracking and hand osteoarthritis. 

Studi tersebut menunjukkan kalau kebiasaan membunyikan sendi, termasuk durasi total dan paparan kumulatif totalnya nampaknya sama sekali tidak meningkatkan faktor risiko artritis pada sendi tangan.

Perlu diketahui bahwa artritis berkembang ketika tulang rawan di dalam sendi rusak dan berpotensi menyebabkan tulang untuk bergesekan. Sebab, sendi pada tubuh dikelilingi oleh membran sinovial yang berisikan cairan sinovial. Cairan tersebut berfungsi untuk melumasi sendi dan mencegahnya dari gesekan antar tulang. 

Nah, ketika seseorang membunyikan sendi seperti buku-buku jari, orang tersebut akan menarik persendian sebagai bentuk peregangan. Peregangan tersebut akan menyebabkan munculnya gelembung udara terbentuk dalam cairan, yang akhirnya meletus, sehingga menimbulkan suara “pletak” pada jari.

Namun, bukan berarti kebiasaan membunyikan sendi tidak akan memengaruhi kesehatan. Memang belum ada bukti yang menunjukkan kalau kebiasaan tersebut dapat memicu artritis, tetapi membunyikan sendi secara terus-menerus juga dapat menimbulkan efek negatif. 

Sebab, kebiasaan tersebut dapat merusak membran sinovial pada sendi dan membuat persendian tubuh lebih rentan untuk mengalami retak. Selain itu, kebiasaan tersebut juga dapat menyebabkan pembengkakan tangan dan melemahkan cengkraman tangan. Maka dari itu, sebaiknya, hindarilah terlalu sering membunyikan persendian, terutama buku-buku jari.